Thứ Ba, ngày 23 tháng 8 năm 2016

Các điều các bạn chưa biết về thiết bị ozone

Ngày nay khi môi trường ngày càng trở nên bẩn, đó cũng là một vấn đề rất khó cho nhiều nhà tạo ra, hay các nhà máy đóng gói về việc xử lý thải khi đưa ra khỏi nhà máy, mà không làm ô nhiễm môi trường. Thì nay chúng tôi xin giới thiệu một sản phẩm của công nghệ - máy sục ozone. không chỉ giúp các nhà thiết bị làm sạch nước thải , mà đặc biệt đó là tính năng khử mùi , giúp môi trường làm việc thật sự luôn thoáng mát, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho các nhân viên cũng có thể làm việc tốt nhất.

Các điều các bạn chưa biết về thiết bị ozone
Các điều các bạn chưa biết về thiết bị ozone

1.Những tiện ích to lớn mà máy sục ozone đem lại

Không ai cũng có thể phủ nhận được những lợi ích to lớn mà máy sục ozone mang lại cho nhóm chúng ta, không chỉ việc lọc nước thải từ nhà máy được giải quyết nhanh chóng, vấn nạn bẩn môi trường nước, thực sự đã có được giải pháp đẩy lùi triển để. Không chỉ vậy một tính năng rất được nhiều kho xưởng ứng dụng đó là tính năng khử mùi cao, diệt khuẩn tốt. Giúp môi trường làm việc vốn đã khép kín, không hay tiếp xúc với bên ngoài luôn tươi mát, sạch sẽ, bảo đảm được diệt được công nghiệp còn được sưr dụng rộng rãi ngày càng nhiều tại những bệnh tật viện, giúp không khí đảm bảo sạch. Tránh gây các bệnh tật lây lan từ không khí qua đường hô hấp.

2.Máy ozone là một sản phẩm tuyệt vời của công nghệ thế kỷ 21

Là một loại thiết bị của công nghệ, máy tạo ozone cong nghiệp luôn được cải tiến và hoàn thiện nhiều, để có một sản phẩm máy tạo ozone chất lượng như hiện ở. Với cơ chế làm việc thông minh giúp hào tan nhanh chóng và nước giúp cho việc diệt vi khuẩn, loại bỏ nhiều km loại nặng độc hại ra khỏi dòng nước. làm cho nguồn nước ăn uống trong nhiều nhà máy, hay việc làm sạch nước thải trở nên nhanh chóng. Với máy sục ozone cơ lớn được sử dụng khá rộng rãi và phổ biến trong các khu công nghiệp.

Các điều các bạn chưa biết về thiết bị ozone
Các điều các bạn chưa biết về thiết bị ozone

3.Thiết kế máy ozone tinh tế, hoàn thiện trong từng khâu sản xuất

Được sáng tạo khá tỉ mỉ, tinh tế trong từng chi tiết, buồng ozone làm việc ổn định, độ bền cao trên 170.000 giờ làm việc. Khung và vỏ máy được làm từ inox SUS 304, cấp cao có độ bền cao, có khả năng không hoen gỉ tuyệt vời, chống han gỉ như trong môi trường ẩm ướt như ở nước ta.
Với nhiều máy ozone công nghiêp lớn có công suất trên 50g/h sẽ có công dụng diệt khuẩn nhanh chóng và hiệu quả trong môi trường làm việc rộng to lớn.

Với nhu cầu thiết yếu cho từng ngành nghề tuy nhiên máy sục ozone luôn được nhận được lòng tin bởi những doanh nghiệp không chỉ bởi nhiều tiện ích mà nó đem lại. Mà còn bởi sự tinh tế tỉ mỉ sáng tạo của ngành công nghệ. Mọi chi tiết, các bạn có thể tham khảo tại website http://mayozone.com.vn

Thứ Năm, ngày 23 tháng 6 năm 2016

Ảnh hưởng của nước giếng khoan nhiễm sắt với sức khỏe và sinh hoạt


Nước giếng khoan là nguồn nước chính cung cấp sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày và ăn uống của mọi người. Nhưng hiện nay tình trạng nước nhiễm sắt do các tác động của ô nhiễm môi trường gây hại cho sức khỏe đang là tình trạng đáng báo động với những gia đình sử dụng nước sinh hoạt hàng ngày.

Nước nhiễm sắt là gì?


Là tình trạng của nước ngầm có chủ yếu trong nước giếng khoan, khi nồng độ kim loại nặng ion Fe2+ trong nước vượt khỏi mức ổn định và an toàn. Nước nhiễm sắt thường gặp nhiều nhất là nước ngầm, các mạch nước ngầm ở các vùng núi đá vôi mỏ khoáng sản khiến các nguyên tố sắt bị hòa tan trong nước, tạo ra nước nhiễm sắt.
Nước giếng nhiễm sắt thường có màu vàng và mùi tanh
Nước giếng nhiễm sắt thường có màu vàng và mùi tanh


Sắt tồn tại trong nước dưới dạng ion là thành phần của các muối hòa tan. Nước có hàm lượng sắt cao thường có mùi tanh và có màu vàng, có tác động gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng của nước ăn uống trong sinh hoạt và sản xuất.
Với hệ thống mạch nước ngầm, thường là loại nước giếng khoan được dùng trong sản xuất và sinh hoạt hàng ngày sẽ có nồng độ sắt lớn hơn so với lượng nước bề mặt. khi sử dụng trực tiếp sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Ảnh hưởng của nước nhiễm sắt với sức khỏe và sinh hoạt?


Sắt là một trong những nguyên tố quan trọng trong cơ thể con người, giúp cho quá trình tuần hoàn lưu thông máu, tốt cho xương, da và các cơ quan trong cơ thể. Với một lượng cắt vừa đủ cung cấp ổn định sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu lượng sắt đưa vào cơ thể quá lớn sẽ rất không tốt, thành phần sắt trong nước giếng khoan có chứa nhiều yếu tố độc hại do môi trường nước ô nhiễm, khi sử dụng trong ăn uống đưa vào cơ thể sẽ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh ung thư.
-         Nước giếng khoan nhiễm sắt nếu sử dụng hàng ngày trong việc nấu ăn, khiến lượng sắt đưa vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến các bệnh về da khiến da nổi mụn và bị dị ứng viêm nhiễm, bệnh nhiễm trùng đường ruột và nguy cơ cao mắc các bệnh về tiêu hóa trong đó có bệnh tiêu chảy.

Sử dụng nước nhiễm sắt thường xuyên gây ra các bệnh nguy hiểm
Sử dụng nước nhiễm sắt thường xuyên gây ra các bệnh nguy hiểm


-         Đây cũng là một trong những nguyên nhân cao nhất dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Tại Việt Nam mỗi năm có tới 9.000 người tử vong, với khoảng 200.000 người bị bệnh ung thư mỗi năm, nguyên nhân chính là do vấn đề ô nhiễm mỗi trường và cụ thể là do nước nhiễm sắt sử dụng quá nhiều trong sinh hoạt và chưa qua xử lý.
-         Định lượng sắt đưa vào cơ thể vượt qua ngưỡng an toàn cho phép có thể gây ra các bệnh về gan, thận, dạ dày,...
-         Sử dụng nước giếng khoan nhiễm sắt trong sinh hoạt sẽ khiến các vật dụng nhanh chóng bị hoen ố, chuyển màu mà hỏng hóc.
-         Khi giặt quần áo bằng nước giếng khoan nhiễm sắt quần áo sẽ bị chuyển màu, ố vàng và nhanh mục vải.
Ảnh hưởng của nước giếng khoan nhiễm sắt biểu hiện trực tiếp ở vấn đề sức khỏe của người sử dụng nước giếng, gây ra các bệnh nguy hiểm. Để bảo vệ sức khỏe cần có biện pháp để xử lý nước nhiễm sắt trước khi sử dụng.


Thứ Tư, ngày 15 tháng 6 năm 2016

Các nguồn nước đang được sử dụng trong cuộc sống


Ngoài nước từ thiết bị làm sạch nướcnhiều nguồn nước ăn trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết phương pháp xử lý dòng nước này để đảm bảo như nước đã qua máy lọc.
Dưới đây là một số biện pháp xử lý nguồn nướcngười đang áp dụng, hãy thử xem nhà bạn và người thân đang dùng đã sử dụng nước “đúng cách” hay chưa?

1. Nước mưa



Nước mưa chứa ít nhiều loại muối khoáng hòa tan, ít sắt, làm cho nước không có mùi tanh, nước mưa chứa ít những thành phần kim loại nặng nên rất có lợi cho sức khỏe người.
tiêu dùng nước mưa, nước dễ bị ô nhiễm do quá trình rơi và chảy trong đường dẫn nước. Khi rơi từ độ cao xuống nước mưa đã hòa tan và tiếp xúc với nhiều tạp chất trong không khí làm cho nước mưa có chứa vi sinh vật, tạp chất hóa học vô cơ hữu cơ nhưng có hàm lượng ít hơn nguồn nước lấy từ đất. Khi chảy từ mái nhà tới bể chứa nước dễ bị nhiễm nhiều chất cặn ô nhiễm rong, rêu, chất độc, can-xi… từ mái ngói, mái fibro xi măng, hay mái bằng….

Tuy nhiên, nhiều khu vực bẩn, nước mưa có thể hấp thụ những nguyên tố hóa học, vi rus có hại cho sức khỏe trong quá trình giao lưu trong khí quyển. Lượng vi rusnhững tạp chất hóa học các hay ít tùy thuộc vào mùa mưa và từng vùng, từng khu vực (từ nhiều cơn lốc như vòi rồng - cuốn mọi thứ từ đất).

Do đó, chỉ nên lấy nước mưa khi nhà bạn và người thân không gần các khu vực bẩn như có khói bụi, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật….Không nên hứng nước mưa ngay khi trận mưa trút nước xuống, nên đợi khi mưa được khoảng 10 - 15 phút, khi những chất nhiễm bẩn đã bị “trôi” hết thì hãy hứng. Cần phải cọ rửa máng dẫn nước mưa, bể chứa cần phải có nắp đậy và phải được cọ rửa thường xuyên. Bể cũng không nên xây cạnh chỗ để rác, cạnh nhà vệ sinh, chuồng nuôi gia súc, gia cầm….
Nước chỉ lấy theo mùa và bể chứa phải đủ to lớn để đến mùa khô sẽ không có nước để tiêu dùng và cần đun sôi nước để loại bỏ vi rút, vi sinh vật.

2. Nước giếng khoan

Nước giếng khoan rất cần thiết
Nước giếng khoan rất cần thiết


Ưu điểm của cách này là nước lấy được những, nhanh và tiện lợi. Đây là giải pháp truyền thống của nhiều hộ gia đình.
Nước giếng khơi được bơm trực tiếp dưới lòng đất lên thường chứa rất nhiều các chất độc hại. Đối với loại nước này, nhiều gia đình nên trang bị bể lọc thô bao gồm nhiều lớp lọc như lớp sỏi (sỏi lớn, sỏi nhỏ), lớp cát lớn, lớp than hoạt tính, lớp cát sạch… và kèm theo giàn phun mưa. sử dụng giải pháp này có thể lọc được các chất cặn ô nhiễm, một vài chất hữu cơ, khử mùi clo….

3. Nước máy


Nước máy là nước đã được qua xử lý, do đó loại bỏ được một vài loại kim loại nặng, nguồn nước máy nếu đảm bảo sẽ đạt quy chuẩn quốc gia đối với nước ăn.
Tuy nhiên, nếu đường nước không đảm bảo hoặc bị vỡ sẽ khiến dòng nước không bảo đảm. Bằng cảm quan có thể nhận thấy nguồn nước có vấn đề: chẳng hạn như: nước có chứa mùi khử trùng Clo sẽ có mùi Clo rất khó chịu, hay nước có màu vàng của hợp chất sắt, mangan hoặc màu xanh của tảo hoặc hợp chất hữu cơ. Nước có cặn trắng đục đáy ấm đun hay cặn bám vào vòi nước, phích đựng nước… thì nước của nhà bạn và gia đình đã bị nhiễm can-xi….. Khi đó cần báo cơ quan chức năng và có thể tự xử lý bằng cách mua nước sạch hay máy lọc nước để xử lý

4. Nước từ máy lọc nước


Nếu bạn không cần nước uống trực tiếp, nguồn xử lý là nước máy thì có thể dùng máy lọc Nano và máy UF bởi máy chỉ loại bỏ được những chất có kích thước to lớn từ 10-100 nanomet.
Nếu bạn và gia đình muốn có loại nước uống trực tiếp hay các vùng nước có nguy hiểm ô nhiễm cao thì sử dụng máy làm sạch nước công nghệ RO vì loại này có thể lọc kim loại nặng, các tạp chất, tiêu diệt đến 99.99% vi rus, vi rút…

Dù là loại máy lọc nào cũng cần nguồn gốc xuất xứ đảm bảo, thay lõi đúng thời hạn (một số máy có tính năng tự động báo thay lõi lọc) thì mới bảo đảm đúng chất lượng của máy.
người sử dụng khi mua máy lọc nước cần kiểm tra rõ ràng chứng nhận đánh giá khả năng lọc của thiết bị lọc theo tiêu chuẩn Việt Nam đối với nước sinh hoạt (QCVN01:2009/BYT) hay tiêu chuẩn đất nước đối với nước uống trực tiếp (QCVN06-1:2010/BYT).

Thứ Sáu, ngày 10 tháng 6 năm 2016

Những nguyên nhân dẫn tới nguồn nước bị ô nhiễm nặng


Với một tốc độ đô thị hóa chóng mặt như hiện nay, cùng với sự gia tăng dân số đã gây áp lực không nhỏ đối với tài nguyên nước trong vùng lãnh thổ. Hiện nay, môi trường nước ở nhiều đô thị, các khu công nghiệp, làng nghề bị ô nhiễm bởi nước thải, các chất thải rắn... Còn ở các thành phố lớn, đông dân, chất thải sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây ô nhiễm môi trường nước. Việc sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm sẽ gây tác hại không nhỏ đối với cuộc sống cũng như sức khỏe của người dân.

Nguồn nước bị ô nhiễm
Nguồn nước bị ô nhiễm


Các nguồn gây ô cho nhiễm nước có hai nguyên nhân chính đó chính là ô nhiễm nước do sản xuất công nghiệp và ô nhiễm nước do tốc độ đô thị hóa cao.

1. Ô nhiễm do sản xuất công nghiệp nặng

Ví dụ như ở các ngành công nghiệp dệt may, ngành công nghiệp giấy và bột giấy, nước thải thường có độ pH trung bình từ  9-11, chỉ số nhu cầu ôxy sinh hoá (BOD), nhu cầu ôxy hoá học (COD) có thể lên đến 700mg/1 và 2.500mg/1, hàm lượng chất rắn lơ lửng... đây là những con số cao gấp nhiều lần giới hạn cho phép. Không những thế, các chất này còn xả trực tiếp ra ngoài môi trường, gây ô nhiễm nặng cho bề mặt nguồn nước sinh hoạt của dân cư.

2. Ô nhiễm nước do các đô thị rác thải sinh hoạt không có hệ thống xử lý mà xả trực tiếp ra sông, hồ...

Sự đô thị hóa tăng nhanh kèm theo đó sự gia tăng dân số, mặt trái của quá trình công nghiệp hoá, hiện đại hoá, cơ sở hạ tầng yếu kém, lạc hậu, nhận thức của người dân về vấn đề môi trường còn chưa cao… Điều đáng chú ý là sự bất cập trong hoạt động quản lý, bảo vệ môi trường. Nhận thức của nhiều cơ quan quản lý, tổ chức và cá nhân có trách nhiệm về nhiệm vụ bảo vệ môi trường nước thấu đáo. Họ chưa thấy rõ ô nhiễm môi trường nước là loại ô nhiễm gây nguy hiểm trực tiếp, hàng ngày và khó khắc phục đối với đời sống con người cũng như sự phát triển bền vững của đất nước.


Hãy làm sạch nguồn nước trước khi sử dụng
Hãy làm sạch nguồn nước trước khi sử dụng



Viêc nguồn nước bị ô nhiễm sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe con người. Chúng ta sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh, và một trong những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng con người đó chính là bệnh ung thư do nước độc hại. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của gia đình, chúng ta cần làm sạch nguồn nước sinh hoạt hàng ngày. Một trong những phương pháp hiệu quả đó chính là sử dụng máy lọc nước để làm sạch nước.

Thứ Sáu, ngày 03 tháng 6 năm 2016

Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa mà chúng ta cần nắm vững


Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa nếu được bổ sung đúng cách sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, và hệ miễn dịch. Điều này khiến cho chúng ta có 1 cơ thể khỏe mạnh ít đau ốm hơn. Có thể kể tên một số thực phẩm tốt như gừng, khoai lang, cam, chanh... Và đừng quên sử dụng máy ozone khử độc thực phẩm nhé.


Tinh bột 

Tinh bột là thành phần dinh dưỡng tốt nhất và không thể thiếu trong bữa ăn. Tinh bột chiếm khoảng 1/3 tổng lượng thức ăn mà chúng ta tiêu pha thụ mỗi ngày. 1 số mẫu thức ăn bổ sung tinh bột như gạo, ngũ cốc, bánh mì,  các dòng đậu… ko chỉ chứa đa dạng các loại chất carbonhydrate mà còn là nguồn cung ứng chất xơ, canxi sắt và, giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Không những thế, chúng ta cũng ko nên lạm dụng quá phổ thông tinh bột vì sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu.



Gừng 

Nếu như bạn bị đầy hơi tương đối, khó tiêu, ngậm 1 lát gừng hoặc uống ly trà gừng nóng sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Các thành phần của gừng còn sở hữu đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, tương trợ sức khỏe cho hệ thống tuyến đường tiêu hóa. 

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực, thức ăn lại dễ ôi thiu, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa nên bạn đừng quên dự trữ gừng trong nhà. Và trà gừng cũng là một loại thực phẩm tốt cho những người huyết áp thấp


Khoai lang
Lượng vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, acid amin và hơn 10 mẫu nguyên tố vi lượng nhu yếu (kẽm, sắt, canxi…) mang trong khoai lang góp phần quan yếu vào sức khỏe cơ thể


Khoai lang tốt cho sức khỏe con người
Khoai lang tốt cho sức khỏe con người


Đặc thù của khoai lang chứa nhiều thành phần vitamin C và các acid amin rất mang lợi cho hệ tiêu hóa. Khoai lang có thể kích thích nhu động ruột, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và thuận tiện hơn. mang các người hay bị đầy hơi, táo bón, ăn phổ biến dầu mỡ, hệ tiêu hóa kém.


các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn khoảng 100 g khoai lang mỗi ngày, tốt nhất là khoai luộc, nhằm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.


Trên đây là 3 loại thực phẩm thiết nghĩ không thể thiếu trong cuộc sống con người. Các bạn nên tìm hiểu để bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày khiến cho có thêm được chất tốt cho sức khỏe nhé.

>>> Hiện trạng tài nguyên nước bị ô nhiễm ở Việt Nam
>>> Các loại rau xanh không thể thiếu trong cuộc sống con người hiện nay


Thứ Ba, ngày 03 tháng 5 năm 2016

Hiện trạng tài nguyên nước bị ô nhiễm ở Việt Nam



Việt Nam cũng giống như nhiều quốc gia trên thế giới đang đứng trước thách thức hết sức lớn về nạn ô nhiễm môi trường nước, đặc biệt là ô nhiễm ở các khu đô thị. Vấn nạn này đã ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như sức khỏe của người dân. Chúng ta cần đi tìm hiểu về thực trạng ô nhiễm này và cách nào để xử lý

Hiện trạng tài nguyên nước bị ô nhiễm ở Việt Nam
Hiện trạng tài nguyên nước bị ô nhiễm ở Việt Nam


Hiện nay, ở vùng thượng lưu, các con sông đang bị người dân tàn phá một cách nặng nề. những chất thải, rác thải sinh hoạt bị ném bỏ không thương tiếc xuống dòng sông khiến cho nguồn nước bị ô nhiễm. Những loại vi khuẩn virus, những loại kim loại nặng đang làm hủy hoại đi nền sinh thái trong nước và ảnh hưởng trực tiếp tới sự sống của con người

Ở các khu đô thị, nguồn nước máy cũng đang bị nhiễm bẩn hoàn toàn. Nhiều chung cư đô thị có nguồn nước cực kỳ bẩn. Đơn cử như chung cư ở Trường Chinh - Hà Nội có nước máy đen ngòm. Trong nguồn nước máy có nhiều loại giun rất kinh tởm. Nhiều hộ gia đình không dám sử dụng loại nước này mà phải đi mua những bình nước tinh khiết để ăn uống sinh hoạt.

Nguồn nước dưới mặt đất lại càng bị ô nhiễm. Chúng ta có thể thấy rõ nước ngầm bị nhiễm các loại kim loại nặng như canxi, magie... đặc biệt là Asen. Asen là chất gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức sống con người, để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Hiện trạng nguồn nước đang đặt ra dấu hỏi lớn cho chính người dân và các cấp chính quyền. Chúng ta cần tìm hiểu thêm để có thể xử lý được hoàn toàn những loại nước này, đảm bảo sức khỏe cho người dân sinh hoạt.


Thứ Ba, ngày 16 tháng 2 năm 2016

Các loại rau xanh không thể thiếu trong cuộc sống con người hiện nay



Bữa ăn gia đình ngoài việc là nơi để cho các con người trong một gia đình gắn kết chia sẻ sau một ngày làm việc nặng nhọc,  thì còn là nơi cung cấp những loại chất  dinh dưỡng  giúp cơ thể phục hồi.  một bữa ăn tốt  cần phải cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.   việc cung cấp cho cơ thể đầy đủ những loại rau xanh  sử dụng cho cơ thể  khiến con người cảm thấy mạnh mẽ hơn. Dưới đây là một vài loại rau xanh tốt cho sức khỏe mà các bà nội trợ cần quan tâm

1.Súp lơ xanh


Súp lơ xanh thực tế  là hoa của một loại rau cải. Tuy nhiên, chúng chứa hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao cao, rất tốt cho việc phòng ngừa và chống lại các loại ung thư trực tràng, dạ dày... Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa các loại chất khác giúp phòng ngừa các căn bệnh về tim và huyết áp
Các loại rau xanh không thể thiếu trong cuộc sống con người hiện nay
Súp lơ

2.Rau xà lách


Mọi người thường sử dụng rau xà lách như một món ăn đính kèm, món rau sống cho các loại món ăn như bún riêu, bún chả… Nhưng ít ai biết rằng, rau xà lách có những khoáng chất và vi ta min rất có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vì là ăn sống, các bạn cần phải chú ý rửa thật sạch để không bị nhiễm các chất bẩn vào cơ thể, gây đau bụng tiêu chảy

Xà lách
Xà lách


3 Bí ngô


Quả bí ngô có màu đỏ, là nguồn cung cấp rất lớn vitamin C, chất xơ giúp cho hệ thống tiêu hóa và hệ thống đề kháng của con người mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu mới nhất, thì bí ngô còn giúp cho ngăn ngừa các bệnh tật bẩm sinh cho thai phụ khi sinh con.

4. Các loại cây họ hành


Chúng ta có thể kể ra như Hành lá, hành hoa, hẹ, hành củ, tỏi… Đây là nhóm thực phẩm được coi là những gia vị không thể thiếu cho một món ăn ngon. Ngoài ra những món ăn này có đặc tính kháng sinh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể con người

5. Cà chua

Cà chua là loại rau quả rất được ưa chuộng, và được dùng nhiều khi chế biến, nấu các món ăn bởi màu đỏ rất bắt mắt.Các bạn có thể sử dụng cà chua để nấu hoặc ăn sống đều được. Ngoài ra, cà chua chứa rất nhiều vitamin, là nguồn cung cấp chất lycopene tốt cho tim, giúp chống lại bệnh ung thư và làm trung hòa các gốc tự do trong cơ thể của bạn.


Trên đây là những loại rau quả chúng ta nên bổ sung cho bữa ăn được đa dạng, phong phú. Ngoài ra các bạn cần chú ý rửa sạch, ngâm rửa với nước sục ozone để đảm bảo an toàn thực phẩm. Đọc thêm bài viết: CÁCH SỬ DỤNG MÁY OZONE HIỆU QUẢ NHẤT
© Giải pháp ngày nay